風邪の引きはじめ

ホットミルク、ココア。暖かい飲み物で体の中から暖めます。
暖かい飲み物は、冬の寒空で冷え切った体を癒してくれます。　
昔から、風邪のひき始めには、タマゴ酒といわれるように
お酒のアルコールは、体を暖め、たまごに含まれている栄養分は体が
風邪と戦うのに必要な栄養分を含んでいるそうです。
早めの手当てで風邪を追い出しましょう。

たまご酒の作り方

• １合の日本酒を火にかけ、アルコール分をとばす。
• 一旦火を弱め、卵１個を割りほぐして入れる。
• お好みで砂糖を少量加えてできあがり。！！

冷めないうちに一息に飲んで、
体がぽかぽかしてきたところでぐっすり寝ましょう。
軽い風邪の症状なら、カラダの芯まで暖まって充分な
睡眠をとれば治ったりするものです。　
でも、良くならなかったら休みを取って休養することも大切です。

外側から暖める

服を着込んだり、毛布にくるまってみても寒いときはなかなか暖まれないものです。
こんなとき足湯が効果的です。
42度のお湯にくるぶしまでつけて、待つこと20分。
ひたいが汗ばみ、風邪に伴う筋肉痛も和らぎます。　

喉がイガイガ、鼻が詰まる時は
ハッカオイルを2,3滴たらすと効果的です。