アロマテラピーは、
「アロマ」・・・「芳香」
「テラピ」・・・「治療」
簡単にいうと、植物の持つ芳香成分を利用した自然療法のことを意味します。
現代は、ストレス社会。
知らず知らずのうちにいろんなストレスにさらされています。
過度のストレスは、さまざまな体調不良を引き起こす原因になります。
森林浴に代表さえるように、自然には自然治癒力というものがあります。
アロマテラピーは、植物の自然の芳香で心身をリラックスすることができます。
アロマテラピーと足湯
本格的なアロマテラピーは、おいといて。
足湯にアロマオイルを用いてプラスアルファ。
ラベンダーオイルを一滴たらして、リラックス。
ラベンダーは心を落ち着け不眠症にも効果があるといわれています。
喉が痛いときや咳が出るときには、ユーカリオイルで。
自分の症状や体調に合わせて、アロマオイルを選んでください。
